InBody

InBody는 체성분과 신체적 건강 상태를 모니터링하는 스포츠 앱입니다. 이 앱은 신체 관련 측정 수치를 수집하여 사용자의 기기로 전송하는 InBody 기기에 꼭 필요한 앱입니다. InBody가 있으면, 근육량, 체지방, 수분 등 여러 가지 요소들이 신체 내에 어떻게 분포되어 있는지 정확하게 알 수 있습니다.

InBody로 알 수 있는 정보

InBody 기기를 이 앱과 페어링하면, 신체 분석을 실시하여 체지방률, 근육량, 수분, 단백질, 허리둘레 추정 등을 측정할 수 있습니다. 이 앱은 기초 대사량, 세포 내 및 세포 외 수분 균형, 심지어 내장 지방 수치에 관한 세부 정보를 비롯하여 종합적인 피트니스 정보를 제공하여, 식단과 운동 계획을 적절히 조정하는 데 필수적입니다. 이 앱은 시의적절한 결과를 제공할 뿐만 아니라, 이전의 모든 측정값을 기록하기 때문에, 장기적으로 해당 정보를 추적할 수 있습니다. 가장 중요한 지표의 변동을 자세히 보여주는 그래프로는 자신의 진행 상황을 확인할 수 있습니다.

InBody에서 데이터를 가져오는 방법

측정 수치를 확보하는 것은 InBody 체중계에 올라가는 것만큼 간단합니다. 맨발로 체중계에 오르면 생체 임피던스 사용해 각 매개변수를 소수점 이하 한 자리의 정확도로 측정합니다. 그런 다음, 데이터를 해석하고 권장 사항을 제시합니다. 가령, 내장 지방이 과도하게 많은 것으로 감지되면, 이 앱은 내장 지방을 줄이기 위해 운동 루틴이나 식단 변경을 제안할 것입니다. 게다가, 이 앱은 기존의 건강 기준과 비교하는 방식으로 신체적 활동에 대한 정보를 제공하므로, 해당 결과를 더 쉽게 이해할 수 있습니다.

사용자 설정 기능과 목표

InBody에서는 건강과 관련해 다양한 목표를 설정할 수 있습니다. 체중 감량이든 근육량 증가든 목표를 설정하면, 이 앱이 구체적인 권장 사항과 실행 계획을 생성합니다. 일정 기간 내에 체지방을 정해진 비율만큼 감량하거나 근육량을 늘리는 것과 같은 목표를 추가하면,InBody가 목표를 더욱 쉽게 달성할 수 있도록 제안 사항을 조정하게 됩니다. 또한, 근육량을 늘리기 위한 고단백질 식단이나 체중 감량을 위한 저탄수화물 식단과 같은 계획을 통해 영양 섭취를 기록하여 확인하는 것도 가능합니다.

체중, 근육량, 기타 건강 관련 지표를 모니터링할 수 있는 앱이 필요할 때, InBody의 APK를 다운로드하세요.